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LA RESPIRATION

Inspire/Expire

 

la nature – RESPIRER
 Dao Yin Yang Shen Gong

“Méditation en pleine conscience”

Inspire/Expire, bien respirer aide à maitriser ses émotions

 

INSPIRER C’EST :

Guider – Suggérer une pensée – Faire naitre quelque chose …Un souffle – Une naissance – Envie de créer

Inspirer : La confiance, la lumière, la vie, les pensées positives, les nouvelles idées …

EXPIRER C’EST :

Rendre ce qui nous appartient pas – Souffler les mauvaises pensées – Mettre fin à quelque chose – Lâcher prise

Expirer: Les tensions, les contrariétés, les peurs, les colères, les angoisses …

Bien respirer c’est bien vivre .

 

ASSOCIATION SAN BAO

ÉNERGÉTIQUE TRADITIONNELLE CHINOISE

"LE QI GONG EST ACCESSIBLE À TOUS"

Vanessa Petraud

“LE QI GONG EST ACCESSIBLE À TOUS”

Les bienfaits du Qi gong

  • Améliore la souplesse

    Avec une pratique régulière le Qi Gong permet progressivement et tout en douceur d’accomplir des mouvements de plus en plus amples puique les exercices d’étirements délient les articulations.

  • Développe son équilibre

    Le Qi Gong favorise l’équilibre mental et physique. De nombreuses postures statiques sont tenues longuement, la persévérance et la concentration permettront de développer progressivement l’équilibre de l’individu et de fortifier sa vitalité.

  • Détend et combat le stress

    Une séance de 60 minutes de Qi Gong réduit considérablement le stress et la détresse psychologique, provoque une grande relaxation, de la satisfaction ainsi que de la détente. Il améliore l’image de soi.

    Le Qi Gong dit « méditatif » favorise la détente mentale à travers l’utilisation du mouvement répétitif qui permet de mettre ses idées au clair et de déterminer ses priorités.

  • Améliore la santé

    Favorise la digestion, améliore le sommeil, diminue la tension artérielle ainsi que les taux de cholestérol, triglycérides.

    Réduit les douleurs chroniques, les symptômes associés à la maladie de Parkinson, améliore la qualité de vie des patients atteint du cancer, diminue les symptômes du syndrome prémenstruel, aide au sevrage de l’héroïne …

    Entretient sa santé et prévient l’apparition de certaines maladies.

Pour en savoir plus sur le Qi gong – > Page Wikipedia

Vous pouvez me contacter par téléphone au : 07 89 54 36 78 ou en m’envoyant un message par le formulaire de contact ci-dessous.
Si je suis en RDV, je vous répond très vite juste après.

Mu Qi Gong ou Qi Gong des Yeux RITUEL DU MATIN

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Vanessa 07 89 54 36 78 - La Rochelle

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