JOUR 1 (samedi)

Arrivée à Marrakech, transfert vers votre Riad de charme dans la Medina. Installation dans vos chambres de 2, 3 ou 4 personnes. Repas du soir libre. Possibilité de Hammam et massage (en supplément et à réserver à l’avance).

Présentation des autres personnes du voyage. Qi Gong dans un parc à coté de la place Jema El Fna.

Jour 2 (dimanche)

Petit déjeuner sur la terrasse du Riad et départ en taxi privé climatisé (ou mini bus confort en fonction du nombre de participants) par la route du col de Tizin Tichka jusqu’à Ouarzazate. Vers midi, dégustation d’un succulent Tagine. La route se poursuit le long de la vallée verdoyante du Draa jusqu’à Zagora. Nombreux arrêts pour profiter des surprenants paysages variés de l’Atlas. Poursuite de la route vers M’hamid jusqu’au bivouac pour rencontrer l’équipe chamelière et première soirée et nuit à la belle étoile.

Première séance de Qi Gong dans le désert.

Jour 3 (lundi)

Méditation Au lever du soleil et Qi Gong.

Après le petit déjeuner, départ de la randonnée entre les replats et les dunes. A la mi-journée, arrêt pour le repas et la sieste.

Relaxation avant le repas. Do In (auto-massage) et Méditation Guidée après la sieste.

Le bivouac du soir est dressé à Erg Ras Rich (lieu sacré où l’on  trouve des fossiles datant d’avant l’arrivée des humains). Votre cuisinier vous y préparera un bon plat traditionnel cuit sur le feu de bois. Soirée sous le ciel étoilé au son des musiques traditionnelles nomades et des chants sacrés. Nuit à la belle étoile (possibilité de loger sous la tente commune si souhait)

Qi Gong au coucher du soleil

Jour 4 (mardi)

Méditation Au lever du soleil et Qi Gong

Au réveil, petit déjeuner nomade et la méharée se remet en route en suivant le pas des dromadaires. Vous pouvez cheminer à leur côté ou vous laisser porter pour profiter des merveilleux paysages avec un peu de hauteur sur le dos du dromadaire.

Le midi, repas frais et moment de repos.

Relaxation avant le repas. Do In (auto-massage) et Méditation Guidée après la sieste.

En fin de journée à l’approche de Erg Izana installation du camp pour la nuit. Soirée apaisante et thé à volonté autour du feu de bois.

Qi Gong au coucher du soleil

Jour 5 (mercredi)

Méditation Au lever du soleil et Qi Gong

Petit déjeuner nomade, on lève le camp pour une journée supplémentaire de marche dans le désert. Enchainement de dunes de sable sur le chemin des anciens caravaniers. Les haltes à l’ombre des tamaris pour se désaltérer avec une bonne orange et les inévitables « kaow-kaow » (cacahuètes) sont des moments de partage intenses surtout lorsqu’on croise des nomades avec leur troupeau.

Relaxation avant le repas. Do In (auto-massage) et Méditation Guidée après la sieste.

Le bivouac du soir est installé à Lahnanich dans un cadre mixte de replats et de dunes. Nouvelle nuit passée à la belle étoile.

Qi Gong au coucher du soleil

Jour 6 (jeudi)

Méditation Au lever du soleil et Qi Gong

Vous savourerez cette dernière étape, les pieds dans le sable chaud. A midi encore une bonne salade marocaine préparée par votre cuisinier dans une belle oasis et petite sieste traditionnelle.

Relaxation avant le repas. Do In (auto-massage) et Méditation Guidée après la sieste.

En fin d’après-midi, vous rejoindrez les environs de Bono, dernier campement installé dans le désert ou en bivouac fixe à La source de Gaia.

Qi Gong au coucher du soleil

Jour 7 (vendredi)

Dernière séance de Qi Gong dans le désert ou sur la terrasse du campement

Départ après votre petit déjeuner, retour à Marrakech. Le long de la route, divers arrêts pour se rafraichir et découvrir l’artisanat local à Zagora. Repas du soir et logement en Riad dans la Médina.(chambre 2, 3 ou 4 personnes) Possibilité de hammam et massage au Riad (en supplément et à réserver à l’avance)

Jour 8 (samedi)

Journée libre et transfert aéroport de Marrakech en fonction de l’heure de l’avion.

*programme type, peut être modulé en fonction de la météo et du rythme du groupe.