Inspire/Expire

Améliore la souplesse

Avec une pratique régulière le Qi Gong permet progressivement et tout en douceur d’accomplir des mouvements de plus en plus amples puique les exercices d’étirements délient les articulations.

Développe son équilibre

Le Qi Gong favorise l’équilibre mental et physique. De nombreuses postures statiques sont tenues longuement, la persévérance et la concentration permettront de développer progressivement l’équilibre de l’individu et de fortifier sa vitalité.

Détend et combat le stress

Une séance de 60 minutes de Qi Gong réduit considérablement le stress et la détresse psychologique, provoque une grande relaxation, de la satisfaction ainsi que de la détente. Il améliore l’image de soi.

Le Qi Gong dit « méditatif » favorise la détente mentale à travers l’utilisation du mouvement répétitif qui permet de mettre ses idées au clair et de déterminer ses priorités.

Améliore la santé

Favorise la digestion, améliore le sommeil, diminue la tension artérielle ainsi que les taux de cholestérol, triglycérides.

Réduit les douleurs chroniques, les symptômes associés à la maladie de Parkinson, améliore la qualité de vie des patients atteint du cancer, diminue les symptômes du syndrome prémenstruel, aide au sevrage de l’héroïne …

Entretient sa santé et prévient l’apparition de certaines maladies.